师你好，我是明明的家长。明明，你妈妈来接你啦。幼儿园的老师向教室里喊道，奶奶，明明室里跑出来向奶奶伸出了双手，老师脸一下就红了起来：原来是明明的奶奶呀。晚上，明明还对妈妈讲起了这件事，明明奶奶虽然已经五十多岁了，但保养得依然非常好，这已经不是第一次被误以为是明明的妈妈了。明明妈也义渠骇一直在向婆婆请教保养方面的问题，希望自己也能像婆婆一样在步入中年后依然年轻。记得婆婆最早对她说过的一句话就是：哺乳期结束后这一年很重要。既然哺乳期结束后的这一年如此重要，那么宝妈究竟应该做些什么呢？
生完宝宝后，宝妈皮肤质量下降的最主要原因并不是生原因，而是生活作息不规律导致的。在生完宝宝后，宝妈为了照顾宝宝会掉很多原本用来运动、健身的时间，再加上长期的喂夜奶和宝宝的哭闹，宝妈的睡眠质量遭受到了严重的影响，皮肤大不如前。有的宝妈在产后还会出现大量掉发的现象，颜值下降严重。由于哺乳期间要考虑到母乳的问题。所以宝妈们不便调理，但在哺乳期结束后，宝妈一定要及时补充各种维生素，趁早改善自己皮肤和发质，以免时间过长难以恢复。
宝妈从怀孕开始体重就一直增加，但是考虑到孕期营养的补充和哺乳期母乳营养等因素，宝妈在哺乳期内不适合减肥，只需要保持身材即可。但在哺乳期过后，宝妈就没有理由再继续自己了，要制定严格的塑形计划，恢复身材。
胸下垂是每个宝妈都会遇到的问题，下垂会影响宝妈整个人的气质，宝妈在哺乳期时就应该使用专业的哺乳内衣，防止产后下垂，并在哺乳期结束后换上合适的塑形继续对抗下垂的问题。
健康的心态是保持宝妈青春活力的关键一步，因为年轻的心态是由内而外散发出来的。宝妈即使有了宝宝，也要保持积极、乐观的心态，多读一些书，多看一些电影，多接触新鲜的事物，这些都能让宝妈的心态继续年轻下去。
各位宝妈，你们能想象当你们到了快要退休的年纪时会是什么样子的吗？你们还有什么能保持年轻的小窍门，可以和大家一起分享哦。